신체기능 향상 : 균형, 탄력, 근력 및 유연성을 개선해줍니다. 사회적 상호작용 촉진 : 어르신들이 함께 운동하며 친목을 도모하며 상호작용을 하게 됩니다. 정신적 활력 : 즐거운 운동을 통해 기분 전환 및 스트레스 해소에 기여합니다. 자기 효능감 증대 : 운동을 통한 성취감 및 자신감 향상을 도모합니다.