건강한 생활 습관 형성 규칙적인 운동 습관을 통해 건강한 생활을 유지할 수 있도록 합니다. 그리고 신체 기능 향상 : 어르신들의 유연성, 근력, 균형 감각을 개선하여 일상생활에서의 독립성을 증대시킵니다. 그리고 정신적 웰빙 증진 : 운동을 통해 스트레스를 줄이고, 긍정적인 감정을 유도하여 사회적 상호작용을 장려합니다.